こんばんは('ω')ノ
今日は朝から歯医者に行って定期健診をしましたが歯茎も健康だと褒められました
実は数カ月前から歯磨き後に水でブクブクゆすぐのをやめました
歯磨き後に水で洗い流すと歯磨き粉の有効成分まで流れてしまって意味がなくなるということを以前から聞いていたので少しずつ習慣づけようと意識してきました
海外、特に欧米北欧などでは常識で、むしろ歯磨き後に水でブクブク洗い流すという日本の風習が珍しいそうです
実験的に実践してみましたがしっかり健康な歯茎になったし問題なくこれからも続けていけそうです
今日も一日お疲れ様でした
おやすみなさい
